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      首頁 知識藥效正文

      補血補氣的食物

      你好!補血的食物我整理一下那些肉類具有行氣理氣功效,大概有一下二十中左右,希望對你有所幫助,望采納

      黑豆

      我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑,其實黑豆也可以生血那些肉類具有行氣理氣功效。黑豆的吃法隨個人喜好,如果是在產后,建議用黑豆煮烏骨雞。

      富含鐵的食品

      動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富那些肉類具有行氣理氣功效。

      豬肝

      豬肝是補血補氣的最佳選擇那些肉類具有行氣理氣功效,豬肝中含有大量的維生素B,在補血補氣的同時,還能起到明目的效果

      葡萄

      味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經那些肉類具有行氣理氣功效。作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。

      胡蘿卜

      胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲那些肉類具有行氣理氣功效。

      龍眼肉

      味甘、性溫,歸心、脾經那些肉類具有行氣理氣功效。作用:補益心脾,養血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

      荔枝

      味甘酸、性溫,歸脾、肝經那些肉類具有行氣理氣功效。作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

      花生

      味甘、性平,歸肺、脾經那些肉類具有行氣理氣功效。作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

      菠菜

      這是最常見的蔬菜那些肉類具有行氣理氣功效。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧!

      金針菜

      金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素那些肉類具有行氣理氣功效。

      蘿卜干

      蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高那些肉類具有行氣理氣功效。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

      黑芝麻

      黑芝麻不僅口感好,還有補血的功效,對于有白頭發的女性來說,吃黑芝麻還能有效養發,有補腎養肝的好功效那些肉類具有行氣理氣功效。

      紅棗

      紅棗可以止渴生津,還能健脾養胃,針對各種貧血和氣血不足,有非常好的功效那些肉類具有行氣理氣功效。

      蓮藕

      蓮藕煮熟后吃可以有效補血,蓮藕還有潤肺的功效,多吃對人體非常有利那些肉類具有行氣理氣功效。

      烏雞

      烏雞經常用來給產婦食用,可以達到促進傷口愈合的效果,如果用烏雞燉湯,是補血補氣的最好選擇那些肉類具有行氣理氣功效。

      紅糖

      紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱那些肉類具有行氣理氣功效。

      黑木耳

      黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥,同時也是補血補氣的好食材那些肉類具有行氣理氣功效。

      發菜

      發菜的顏色很黑,不好看,但發菜內所含的鐵質較高,用發菜煮湯做菜,可以補血那些肉類具有行氣理氣功效。

      烏賊(墨魚)

      味咸、性平,歸肝、腎經那些肉類具有行氣理氣功效。作用:養血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

      花生油

      味甘、性平那些肉類具有行氣理氣功效。作用:滋補,潤腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。

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